Body Weight

Vücut ağırlığı egzersizleri, yer çekimine karşı direnç sağlamak için kişinin kendi ağırlığını kullanan kuvvet antrenmanı egzersizleridir. Vücut ağırlığı egzersizleri; güç, güç, dayanıklılık, hız, esneklik, koordinasyon ve denge dahil olmak üzere bir dizi biyomotor yetenekleri geliştirebilir.